みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【練習紹介】ロールプッシュ

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簡単に言うと「基礎打ちって2人組で行うものでしょ?」みたいな固定観念を壊していきたいと思っています。

複雑なパターン練習は不要で、基礎打ちを進化させて行けば、面白くて、かつ、導入しやすい練習になります。今回のロールプッシュもその一つです。

 

基礎打ちのプッシュは、足を止めた状態で打ちます。一方、ロールプッシュは「列に並ぶ」という要素を取り入れたことで「足を動かしながら打つ」基礎打ちに進化しました。

 

4人1列くらいが基本で、3人1列だとサイクルが早すぎてかなり難しくなる印象です。

また、レシーバーの力量に大きく左右される練習でもあります。レシーバーがあんまりレシーブ力ない場合は、足元にたくさんシャトルを置いておきましょう。

1コート2列くらいで展開ができるのでコートに余裕のない団体(サークル、部活)でも取り入れられると思います。ぜひ、やってみてください。