みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2022年9月10日の通常練習

●日時:9月10日(土) 9:00~12:00【3時間】 

●場所:文京区の体育館【3面】

●参加者:総勢20名
├みんとん部___________[6名]
├みんとん部U2_________[5名]
├みんとん部U4_________[5名]
├みんとん部U4の初参加_[3名]
└バドミントン教室_____[1名]

●練習風景


●練習メニュー
【40min】基礎打ち & 初心者講習
【10min】3ミスダブルス
【8min】4人制基礎打ち ドロップロブ 1分間×4セット
【4min】4人制基礎打ち スマッシュロブ 1分間×2セット
【5min】4人制基礎打ち ドライブ 1分間×5セット
【2min】4人制基礎打ち ヘアピン 1分間×2セット
【5min】ロール系基礎打ち ロールドライブ 1.5分間×3セット
【5min】ロール系基礎打ち ロールヘアピンY字 1.5分間×3セット
【5min】初心者はダブルスノック、中級者は 3ミスダブルス
【40min】試合


●練習日誌
初参加かつ未経験者の方が多かったため、初心者講習にコートを広く割きました。
休憩を多く挟みながら、比較的スタンダードな練習メニューで進行しました。

下記のようなスライドを用いて説明しました。